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均衡顧健康 嘉縣廣邀餐飲業者提供健康餐

嘉義縣社區營養推廣中心積極推行「我的餐盤六口訣」,廣邀縣內23家餐飲業者響應健康餐行列,由營養師輔導設計餐食,從此民眾有更多健康選擇,7月15日至10月31日止凡購買輔導合格店家健康餐可索取「香Q卡」集點,集滿15點至在地衛生所換精美好禮。
 
衛生局表示,依國健署公布十大死因除惡性腫瘤外以慢性病居多,包括糖尿病、高血壓、冠狀動脈疾病及癌症都與飲食密不可分。嘉縣轄內醫院營養師親自輔導業者設計健康餐盒,建議主食加入全穀雜糧類,蔬菜至少2道、2份豆魚蛋肉類,如能少油炸、少加工品更佳,遠離疾病風險。
 
衛生局長趙紋華指出,健康餐盤六口訣是均衡飲食的觀念,近年增加「全穀及未精製雜糧類」營養,加工過程少營養更多,如白米飯是國人最常見主食,若以糙米、地瓜、芋頭、綠豆等取代健康多更多,維生素B1是人體代謝不可或缺的營養素,其中的膳食纖維還能促進腸道蠕動增加飽足感。
 
縣長翁章梁呼籲鄉親為健康飲食採取實際行動,未來也將逐年輔導更多店家加入,民眾方便買健康餐顧身體,健康吃預防疾病勝於治療。23家健康餐盒店家訊息,歡迎到衛生局官網及臉書查詢,相關問題歡迎電詢0800-600-786。

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